¿Puedo beber alcohol siendo diabético?
Médico Cirujano y Partero. Con 11 años de experiencia en atención privada al paciente con obesidad, enfermedad metabólica y diabetes. Con múltiples posgrados en Diabetes, Nutrición Clínica y Síndrome Metabólico. Certificación en Educación en Diabetes por la Asociación Mexicana de Diabetes de Jalisco y miembro de la Sociedad Mexicana de Diabetes. Actualmente: Consulta privada en UCID (Unidad de Cuidados Integrales en Diabetes).
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15 Ene ¿Puedo beber alcohol siendo diabético?

Posted at 23:54h in diabetes by

¿Puedo beber alcohol siendo diabético?

Un elevado consumo de bebidas alcohólicas conlleva al desarrollo de diversas alteraciones fisiológicas como el aumento de la presión arterial, elevación de triglicéridos en sangre, inflamación del páncreas, muerte neuronal, daño al sistema nervioso e inflamación del hígado. Además aumenta el riesgo de padecer varios tipos de cáncer, depresión y agresión a personas cercanas, disfunción social, etc.
Por si fuera poco, el alcohol es rico el azúcar y alto en calorías, de las cuales son en carencia total de nutrientes, lo que se podría asociar a obesidad y aumento de la grasa visceral.
Motivo por lo cual una persona que vive con diabetes deberá de extremar precauciones al ingerir alcohol y conocer cómo puede influir su ingesta sobre objetivos de control.
Advertencias sobre su consumo:

  • Las personas que viven con diabetes y que ingieren alcohol a corto plazo presentan mayor riesgo de producir hipoglucemia (baja de azúcar) ya que el hígado se encuentra ocupado procesando el alcohol recién ingerido; si a esta situación se le suma ayuno (estomago vacío) y tratamiento con insulina, las consecuencias podrían ser fatales.
  • Cada bebida alcohólica demora aproximadamente 1-1 ½ horas para terminar de procesarse en el hígado. Durante todo ese tiempo, existe el riesgo de azúcar baja en sangre. Así que, si toma 2 bebidas, duplique ese tiempo: estará en riesgo de tener azúcares bajas en sangre de 2 a 3 horas. Cuando más alcohol haya consumido, mayor será el riesgo de una baja seria del azúcar en sangre.
  • Hay que considerar que también existe el riesgo de sufrir una bajada de
    azúcar por la mañana si hemos tomado alcohol con la cena del día anterior.
  • OJO: La ingesta de alcohol entorpece la percepción de hipoglucemia, cuando sucede esto podemos confundir síntomas de la hipoglucemia con los de una borrachera.
    Si pese a todas las contraindicaciones la persona con diabetes decide beber alcohol, es importante seguir una serie de recomendaciones para minimizar los riesgos:
  • A) Antes de beber alcohol:
    – No omitir alimentos de nuestro plan regular de alimentación.
    – Verificar niveles de glucosa.
    – Tener preparado alimento o tratamiento para una posible baja de glucosa.
    – Informar a las personas que están a su lado sobre signos y síntomas de una bajada de azúcar y sobre cómo tratarla en caso de requerir auxilio.      -Portar un brazalete o collar que identifique su diabetes.
  • B) Mientras bebe alcohol:
    – Beber despacio y con moderació.
  • – Comer alimentos ricos en carbohidratos simples y complejos
  • – Servirte tus propias bebidas para llevar un control

C) Después de beber alcohol:
– Comprobar niveles de glucosa en sangre
– Contar con compañía y soporte de persona de confianza que esté al                      tanto de síntomas de hipoglucemia durante la noche y al día siguiente.
– Al día siguiente de haber bebido alcohol es importante levantarse y                      pronto tener un desayuno y seguir su ritmo habitual.

Es importante evitar las bebidas de alta graduación alcohólica, así como aquellas que han sido elaboradas con altos contenidos de azúcar como los licores. Si se toma la decisión de beber alcohol, las opciones menos agresivas son la cerveza o el vino y siempre consumirlas con moderación.
Y sobre todo, ¡bebe con moderación!